 Зос

        Зосереджуйтесь, якщо хочете з’ясувати суть проблеми.

        Ставте життєві цілі, що відповідають нашим можливостям. Та домагайтеся їх досягнення.

        Умійте відрізняти головне від другорядного.

        Умійте підходити до вирішення проблеми креативно.

        Готуйте себе до будь-яких несподіваних подій заздалегідь.

        Сприймайте дійсність такою, яка вона є насправді, а не у вашій уяві.

        Намагайтеся розуміти оточення.

        Умійте отримати позитивний досвід, уроки з усього, що відбувається.

        Не потураючи емоціям, але й не пригнічуючи їх, налагоджуйте повноцінні стосунки з людьми.

        Емоції – це явища, які охоплюють наше тіло, розум та енергію. Вам потрібно розряджати  акумульовані почуття.

        Гнів може спонукати до позитивних змін, якщо ви розумно використаєте його.

        Помітивши негативні емоції  інших людей, виявіть свої навички активного слухання, підтримайте прагнення цих людей виробити вищу самооцінку, відчути свою значущість та індивідуальність.

        Спробуйте жити повним життям у будь-якій ситуації.

        Спробуйте знайти щось, якщо не позитивне, то хоча б раціональне навіть у самій невизначеній, неприємній ситуації !

Головне правило у будь-якій критичній ситуації:

Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни своє ставлення до неї!